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Se isso melhorou sua saúde em 2025, valeu a pena
Treino em Jejum: o que a ciência realmente mostra sobre emagrecimento e desempenho
O sono regula a testosterona: o papel do ciclo circadiano e da privação de sono
Peptídeos da moda: o que a ciência mostra sobre SS-31 e BPC-157
Qual é a melhor forma para melhorar a memória?
Será que os óculos com bloqueio de luz azul realmente ajudam no sono?
Café da manhã proteico: por que ele importa e como montar o seu
Precisão da frequência cardíaca e VO2 máximo em wearables
Como “domar” a dopamina para aumentar motivação e foco
Por que tanta gente ‘saudável’ ainda tem infarto?
Melhores alimentos para melhorar a imunidade
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Estratégias para aumentar a saciedade
Vacina contra Dengue é aprovada pela Anvisa
Por que descansar não necessariamente melhora sua dor lombar?
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Qual a importância do sono no metabolismo e composição corporal?
Por que exercício ativo é tratamento, e não “complemento”, para dor lombar?
O The 100 YEARS Club está evoluindo 💙
Evolocumab na prevenção primária: o que o VESALIUS-CV revelou sobre ApoB, LDL e risco cardiovascular
Voltei de férias mais gordo (e feliz). O que devo fazer para "voltar" rápido para a forma anterior?
É verdade que a Zona 2 é a que mais queima gordura?
O que realmente mudou na reposição hormonal em 2025: a decisão do FDA explicada com evidência
Existem combinações de exercícios para mulheres que ajudam na definição?
Uso de canetas emagrecedoras em atletas
Resistência à Insulina: causas, sinais e como prevenir doenças crônicas
Testosterona: Existe um "valor ideal"? Entenda níveis, variações e responsividade hormonal
Luz: o “GPS biológico” do seu corpo
Tomar hormônio para ganhar massa magra prejudica a longevidade?
Os suplementos de longevidade realmente impactam o healthspan?
Creatina protege o cérebro? O que a ciência diz sobre suplementos para saúde neural
Existe uma dose recomendada de melatonina para ajudar a dormir?
Exames de sangue: como interpretar intervalos de referência muito amplos?
Como a longevidade enxerga treinamento para esporte de endurance, maratonas, triathlon, etc?
Qual a quantidade de proteína ideal para a longevidade?
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Quais os mitos e verdades do colágeno? É comprovado o poder além da pele?
No brinde à longevidade, o vinho é aliado ou inimigo? Existe um equilíbrio?
Intercalar sauna e gelo melhora desempenho no endurance? O que diz a ciência sobre VO₂ e recuperação
Qual a relação entre jejum e longevidade?
Quais suplementos possuem o maior respaldo científico para um envelhecimento saudável (healthspan)?
Dieta sem lácteos e sem glútem do Djokovic. O que a ciência diz sobre essas restrições?
Com estilo de vida urbano e ativo, quais suplementos são amplamente recomendados para saúde geral?
A relação entre fibras, açúcares, gorduras e saúde intestinal
Infertilidade: não dá mais para “começar por ela e depois ver ele”.