Luz: o “GPS biológico” do seu corpo
Pelo Dr. Renato Tomioka
Olá futuros centenários! 💙
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Tempo de leitura: ~ 2 minuto e 32 segundos
Luz: o “GPS biológico” do seu corpo
Por que isso importa?
Porque luz não é só visual: ela comanda sono, humor, energia e metabolismo via sensores da retina que conversam com o relógio biológico.
Em modelos animais, luz em horários errados alterou humor e aprendizado por vias neurais específicas.
Ou seja, não é apenas “dormir pior”: a luz pode mexer diretamente com circuitos emocionais. Isso dá plausibilidade forte ao que vemos em humanos.