Existem combinações de exercícios para mulheres que ajudam na definição?
Pelo Rafa Lund
Olá futuros centenários! 💙
Essa é uma news bem curta da comunidade The 100 YEARS Club.
É simples: uma vez por semana você recebe um tópico que foi quente na comunidade.
Tem um resumo no início e depois o conteúdo do médico na íntegra.
Vamos lá?
Tempo de leitura: ~ 2 minutos e 40 segundos
Existem combinações de exercícios para mulheres que ajudam na definição?
No final da edição você encontra o áudio original do Rafa Lund ;)
Resumo
Existem combinações de exercícios para mulheres que ajudam na definição?
O que é Definição Muscular?
Primeiro, é fundamental entender o que é “definição”.
Não se trata apenas de emagrecer, mas sim da combinação de duas coisas: