Quais suplementos possuem o maior respaldo científico para um envelhecimento saudável (healthspan)?

Oct 09, 2025

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Olá futuros centenários! 💙

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Suplementos priorizados para healthspan (evidência mais robusta)

Legenda do nível de evidência (para desfechos relevantes à saúde):

A = múltiplos ECRs (estudos controlados randomizados, chamados de RCT em inglês/meta‑análises com desfechos clínicos;

B = ECRs/meta‑análises com desfechos intermediários (biomarcadores, função);

C = preliminar/observacional.