Atividade Física

Treino em Jejum: o que a ciência realmente mostra sobre emagrecimento e desempenho

Dec 23

Precisão da frequência cardíaca e VO2 máximo em wearables

Pelo Dr. André Rizzuti

Dec 11

Como descobrir a queima de calorias basal do nosso metabolismo de maneira assertiva?

Pelo Dr. Renato Tomioka

Dec 4

Quanto de proteína o corpo absorve por refeição?

Dec 3

Por que descansar não necessariamente melhora sua dor lombar?

Nov 28

Por que exercício ativo é tratamento, e não “complemento”, para dor lombar?

Pelo Dr. Renato Tomioka

Nov 25

O The 100 YEARS Club está evoluindo 💙

É a sua chance de entrar na comunidade e ter acesso a todo nosso acervo de conteúdos!

Nov 21

Voltei de férias mais gordo (e feliz). O que devo fazer para "voltar" rápido para a forma anterior?

Pelo Dr. André Rizzuti

Nov 20

É verdade que a Zona 2 é a que mais queima gordura?

Pela Dra. Gabriela Prado e Rafael Lund

Nov 19

Existem combinações de exercícios para mulheres que ajudam na definição?

Nov 18

⁠Como a longevidade enxerga treinamento para esporte de endurance, maratonas, triathlon, etc?

Pelo Dr. André Rizzuti

Oct 28

Intercalar sauna e gelo melhora desempenho no endurance? O que diz a ciência sobre VO₂ e recuperação

Pela Dra. Gabriela Prado

Oct 15

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